Serie : Qigong de méditation
Collection(s) : Eveil santé
Paru le 15/01/2016 | Broché 463 pages
Tout public
traduit de l'anglo-américain par Marc Gengoux
Au coeur du Qigong de méditation se trouve la Petite Circulation
L'objectif de bien des pratiquants de Qigong est d'améliorer leur longévité et de trouver l'éveil spirituel. À la base de leur pratique se trouve, d'une part, la méthode dite de la Respiration embryonnaire qui développe le système énergétique central, concentre l'énergie et la maintient à un niveau élevé (voir le livre consacré à ce sujet) et, d'autre part, celle de la Petite circulation qui régule la circulation du Qi (chi) dans les douze méridiens de chi primaires et la rend disponible.
Cette méthode qui apporte santé et longévité est connue depuis des siècles par les Anciens de la Chine mais est souvent ignorée de nos jours. Ce livre contient à la fois la traduction et l'analyse de nombreux documents qui servaient aux Anciens à transmettre leur savoir, et une étude scientifique apportant les explications modernes pour apprendre facilement et en toute sécurité.
La pratique de cet exercice à la fois bouddhiste et taoïste est grandement bénéfique à la pratique du yoga et du taïchi-chuan (Taijiquan).
Qu'est-ce que le Qigong de méditation ?
La grande famille des arts chinois du Qigong (chi-kung) peut se classer en deux catégories : les Qigong de l'Élixir externe (Wai Dan) qui ont pour vocation d'accumuler le Qi (chi) dans les membres et la peau, et ceux de l'Élixir interne (Nei Dan) dont l'objectif est de stocker l'énergie à l'intérieur du corps et des organes.
Lorsque l'on pratique le Qigong de l'Élixir interne, on commence par étudier le Petit Cycle Céleste (Petite Circulation ou Méditation microscopique) puis viendra l'étude du Grand Cycle Céleste (Grande Circulation ou Méditation macroscopique) dont l'objectif ultime est d'ouvrir le Troisième Oeil pour unir l'esprit humain à celui de la nature dans le but d'accéder à l'illumination, voire à une forme d'immortalité. Ces sujets sont communs au taoïsme et au bouddhisme.
Bien que ces méthodes de méditations soient largement répandues, peu d'ouvrages d'étude existent aussi ce livre, qui confronte une vision scientifique de la pratique aux traditions ancestrales, arrive à point nommé.
¤ Permet de conserver un corps sain et fort.
¤ Calme l'esprit et facilite la concentration.
¤ Traduction et commentaires des textes anciens.
¤ Analyse scientifique et présentation des méthodes.
¤ Méthode commune au taoïsme et au bouddhisme.
¤ Une voie claire et précise pour accéder à cet art.
Le docteur Yang Jwing-Ming est, parmi les spécialistes d'arts énergétiques chinois, l'un des auteurs les plus célébrés et respectés d'Occident. Il est expert en chi-kung (Qigong) et en médecine traditionnelle chinoise mais aussi en taïchi-chuan (Taijiquan), et en kung-fu des styles de la Grue Blanche (Bai He) et du Long Poing (Changquan).
Natif de Taïwan, il a près de 60 années de pratique à son actif et a écrit plus de 35 ouvrages et produit près de 80 vidéos qui font autorité.
Il est le fondateur d'un réseau de 55 écoles réparties dans 18 pays et d'un centre de retraite, véritable havre dédié à la pratique, situé dans la gigantesque forêt de cèdres rouges du nord de la Californie où il enseigne à des étudiants venus du monde entier. Il est demandé dans tous les pays, notamment en France, pour animer des séminaires et des stages.
Le Dr Yang a réalisé un DVD, en anglais sous-titré français, véritable compagnon de ce livre, qui présente les techniques en action : Qigong de méditation, La Petite Circulation (Comprendre le chi-kung, vol. 5).
