Collection(s) : Mon coach
Paru le 30/04/2019 | Broché 123 pages
Tout public
illustrations de Sophie Lambda
Relax
J'arrête d'être une mère parfaite
La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher.
Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre, institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise.
Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée. Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit.
Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.
Florence Vertanessian de Boissoudy est sophrologue. Experte en gestion du stress, elle anime ateliers et conférences en entreprises et institutions. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages aux Éditions Jouvence dont Je booste ma concentration, Relax'minute et Mon Cahier poche : Je concentre mon attention pour mieux profiter de la vie. Mazarine Vertanessian de Boissoudy est journaliste et auteure. Elle travaille pour la presse féminine où elle collabore sur les rubriques psychologie et parentalité. Elle écrit également pour les pages société de divers magazines jeunesse.
