Collection(s) : Ma séance sophro à domicile
Paru le 11/01/2021 | Broché 135 pages
Tout public
dessins Héloïse Fabre
Relaxation dynamique 2e degré
Vivre son esprit avec la sophrologie
La première collection de livres-DVD consacrée à la sophrologie
La sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global et à une meilleure capacité d'adaptation aux situations de la vie. Au coeur de cette méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la relaxation dynamique s'appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples pour apprendre à mieux écouter son corps
Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage destiné aux débutants comme aux plus confirmés, le deuxième degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. À travers cette séance guidée à réaliser chez soi, il propose des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, gagner en confiance en soi, réduire son stress ou encore préparer des examens.
Vous trouverez dans cet ouvrage :
Le Docteur Patrick-André Chéné est le directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, reconnue par le Professeur Alfonso Caycedo en janvier 1983. Docteur en médecine, licencié en philosophie, il est l'auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.
