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Santé
préface du Dr Réginald Allouche | traduit de l'anglais (Royaume-Uni) par Marion McGuinness
Quatrième de
couverture
Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.
