Runningfood : recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

Fiche technique

Format : Cartonné
Nb de pages : 124 pages
Poids : 478 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-317-01102-3
EAN : 9782317011023

Runningfood

recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

de

chez Mango

Collection(s) : In & out

Paru le | Cartonné 124 pages

Tout public

12.95 Indisponible

photographies Charly Deslandes | stylisme et réalisation des recettes Sidonie Pain | illustrations Emilie Ramon


Quatrième de couverture

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !

Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime.

Biographie

Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes. Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !