Collection(s) : C'est fini ! C'est parti !
Paru le 14/03/2023 | Broché 127 pages
Tout public
Réenchantez votre vie
Vous sentez-vous prisonnier d'un flot continu de pensées ? Votre environnement et vos occupations quotidiennes vous semblent-ils monotones ? Connaissez-vous la frustration de ne pas être vous-même ?
Stop ! La méditation peut vous aider à faire doucement tomber les inhibitions et les croyances qui vous cachent la beauté, la joie et l'amour. Cet ouvrage vous propose un chemin initiatique, semé d'exercices, d'outils pratiques et de méditations guidées. Pas à pas, vous apprendrez à gérer votre stress, vos émotions et votre souffrance. Vous ouvrirez également les portes de l'amour et de la bienveillance dans vos relations, tout en partant à la rencontre de vous-même. Vous êtes invité à pratiquer, chaque jour, une méditation et une activité en pleine conscience pour être serein au quotidien. La joie de vivre pleinement chaque instant, C'est parti !
Après des études de mathématiques à l'ENS de Paris, Olivier Raurich a enseigné la méditation dans le cadre du bouddhisme tibétain pendant plus de trente ans. Issue de sa double formation de scientifique de haut niveau et d'enseignant de méditation expérimenté, son approche actuelle répond aux problématiques de nos sociétés contemporaines. Il intervient dans des émissions de TV et radio, des conférences, séminaires et stages.
