Collection(s) : 7 minutes par jour
Paru le 06/03/2019 | Broché
Tout public
Stretching
Mon programme souplesse et détente
Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse.
Le concepteur du programme :
Hélène Jamesse est professeure de yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et en entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, te yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.
