Une silhouette de rêve, c'est malin : gardez la ligne et tonifiez votre corps en toute simplicité

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 203 pages
Poids : 175 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution : 15/03/2013
ISBN : 978-2-84899-610-3
EAN : 9782848996103

Une silhouette de rêve, c'est malin

gardez la ligne et tonifiez votre corps en toute simplicité

de Lucile Woodward

chez Quotidien malin éditions

Collection(s) : Vie quotidienne poche

Paru le 15/03/2013 | Broché 203 pages

Tout public

Poche

6.00 € Indisponible

illustrations Fotolia et Scarlatine

Quatrième de couverture

Une silhouette de rêve c'est malin

Et si, pour avoir une silhouette de rêve, on pouvait éviter les exercices aussi ennuyeux que difficiles qu'on n'a jamais le temps (ni l'envie) de faire ? Avec cet ouvrage vraiment malin, vous maintenir en forme et vous muscler devient bien plus simple !

Pas besoin de temps en plus ni de tenue de sport.

Affinez votre silhouette sans y penser au travaille, en faisant les courses...

Découvrez dans ce livre :

Les bons réflexes alimentaires pour se nourrir malin en cumulant l'air de rien vitamines et minéraux.
Toutes les façons de vous muscler au quotidien : brossez-vous les dents sur la pointe des pieds, respirez profondément au bureau pour renforcer les abdos...
Des programmes ciblés spécial « jambes fines » ou « ventre plat » avec les bons exercices et les astuces nutrition adaptées pour y arriver sans effort.

Inclus : des infos et des conseils pour reprendre le sport en douceur quelle que soit votre situation (jeune maman, problèmes de dos, plus de 60 ans...).

Biographie

Lucite Woodward est journaliste, professeur de fitness, coach sportif et... jeune maman ! Elle présente également l'émission Fitness master class sur Doctissimo et tient le blog fitness français le plus visité : lucilewoodward.com