Collection(s) : Poche santé
Paru le 12/07/2012 | Broché 255 pages
Tout public
Yoga, énergie, alimentation
Le yoga, pratique ancestrale de l'Inde, art de la libération des maux du mental, agit sur trois niveaux : le corps, le mental et la conscience.
Son intégration dans le quotidien est le chemin vers une écoute du monde, hors des conditionnements. Le yoga permet d'entrer en harmonie avec soi-même et avec l'écosystème dans lequel nous vivons.
Cet ouvrage frais et accessible présente les principes de connaissance fondateurs des pratiques de yoga, mais aussi des exercices physiques, un guide de l'alimentation saine et équilibrante ainsi que des techniques pour lâcher prise.
Géraldine Lethenet explore depuis plus de dix ans les pratiques corporelles afin de nourrir ses réflexions sur l'existence et le bien-vivre. Ses nombreux voyages colorent ces recherches, et c'est, entre autres, en Asie que lui a été transmis l'art d'accompagner l'autre vers lui-même grâce à « l'outil-corps ». Elle a écrit cet ouvrage entourée d'une équipe de spécialistes généreux et passionnés dans leur domaine.
