Collection(s) : Larousse pratique
Paru le 29/08/2018 | Broché 207 pages
Tout public
100 méditations minute
Pour vivre chaque moment en pleine conscience et vous ressourcer, essayez la méditation !
Ces 100 exercices, regroupés par niveau, par durée et égrénés au fil des heures de la journée sont illustrés par des photographies en couleurs qui seront autant de support à votre méditation. Ils vous permettront d'accueillir vos sensations, vos pensées, vos émotions, en suspendant tout jugement. Reliés à l'expérience présente, vous apprendrez à créer votre bulle de sérénité et de bien-être et vous serez reconnectés avec votre moi profond.
Passionnée par la méditation et la psychologie, Stella Delmas est l'auteur de nombreux ouvrages de développement personnel.
