Paru le 01/03/2002 | Broché 206 pages
Tout public
illustrations Christiane Schaeffer Cinqualbre
Un guide unique pour être belle et épanouie du 1er au 9e mois de grossesse
Jour après jour, apprenez à entretenir votre corps tout en restant en harmonie avec votre bébé, grâce à :
des exercices de gym adaptés, pour muscler les parties de votre corps qui vont être sollicitées, mois après mois : abdos, fessiers, stretching...
des conseils beauté pour prendre soin de vous : comment garder une jolie peau, entretenir ses cheveux, se mettre en valeur grâce à des vêtements bien choisis...
des pauses bien-être pour une grossesse sereine : des conseils pour mieux dormir, soulager le dos, trouver la juste respiration, s'initier au chant prénatal, à la sophrologie...
Un livre très pratique pour garder la forme avant, pendant et après la naissance
Jean-Pierre Clémenceau, préparateur physique diplômé d'Etat, entraîne de nombreuses personnalités comme Jane Birkin, Anne Depétrini, Clémence Arnaud, Séverine Ferrer, Nathalie Simon, Lou Doillon, Alexandra Bronkers, Laure Adler, Christine Boisson... Sa méthode personnalisée permet d'allier plaisir et bien-être.
