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Cardio-training : méthode optimum pour des résultats garantis
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 236 pages
Poids : 415 g
Dimensions : 17cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7027-1427-0
EAN : 9782702714270

Cardio-training

méthode optimum pour des résultats garantis

de

chez Chiron

Collection(s) : Sports pratique

Paru le | Broché 236 pages

Tout public

15.00 € Indisponible

Quatrième de couverture

Cet ouvrage apporte donc une réflexion sur l'enseignement et la pratique du cardio-training.

Ce manuel vous propose des séances d'entraînement pour tous les niveaux de pratique, des plus sédentaires aux athlètes qui veulent compléter en salle leur activité.

Vous trouverez enfin une réflexion sur l'alimentation et des programmes nutritionnels, éléments indissociables de la forme physique et donc de la santé.

Avec en grandes parties :

  • Situer son niveau de pratique.
  • L'adaptation du coeur à l'effort et quel test utiliser.
  • Les modes d'entraînement exploitables.
  • Les objectifs et méthodes d'entraînement.
  • Exemples de planification annuelle (du 1er au 5e cycle).
  • Réflexion pour une meilleure alimentation.

Biographie

Laurent Paquet est enseignant en EPS, formateur au CREPS de Reims, préparateur physique pour des équipes de pros.

Du même auteur : Laurent Paquet

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