Collection(s) : Sports pratique
Paru le 01/11/2004 | Broché 236 pages
Tout public
Ce livre a pour objectif de permettre aux pratiquants réguliers et aux enseignants de mieux maîtriser les méthodes d'entraînement, et surtout leur application pratique.
Cet ouvrage apporte donc une réflexion sur l'enseignement et la pratique du cardio-training. Les machines ou ergomètres que l'on trouve dans les clubs de remise en forme, et désormais chez les particuliers, sont de plus en plus perfectionnés et diversifiés. Pour optimiser leur utilisation, des connaissances dans le domaine de l'entraînement et de la physiologie sont nécessaires.
Ce manuel vous propose des exemples de programmes pour tous les niveaux de pratique, des plus sédentaires aux athlètes qui veulent compléter en salle leur activité.
Vous trouverez enfin une réflexion sur l'alimentation, élément indissociable de la forme physique, et donc de la santé.
Laurent Paquet, est enseignant en EPS pendant 15 ans. Il est formateur au CREPS de Reims dans le cadre du brevet d'État des métiers de la forme depuis 1998, préparateur physique pour les hockeyeurs professionnels du HCR durant 3 années à l'intersaison, préparateur physique des volleyeurs du BOR en nationale 2, préparateur physique des footballeurs en ligue 2.
