Collection(s) : Sports pratique
Paru le 14/05/2016 | Broché 236 pages
Tout public
Cardio Training
Une méthode, des résultats
Ce livre a pour objectif de permettre aux pratiquants réguliers et aux enseignants de mieux maîtriser les méthodes d'entraînement, et surtout leur application pratique.
Cet ouvrage apporte donc une réflexion sur l'enseignement et la pratique du cardio-training.
Ce manuel vous propose des séances d'entraînement pour tous les niveaux de pratique, des plus sédentaires aux athlètes qui veulent compléter en salle leur activité.
Vous trouverez enfin une réflexion sur l'alimentation et des programmes nutritionnels, éléments indissociables de la forme physique et donc de la santé.
Avec en grandes parties :
Laurent Paquet est enseignant en EPS, formateur au CREPS de Reims, préparateur physique pour des équipes de pros.
