Collection(s) : Forme et bien-être
Paru le 24/03/2011 | Broché 257 pages
Tout public
photos Morgan Dresse | modèle David Diafat | illustrations Irina Sarnavska
Guide de la musculation en 100 exercices
Véritable partenaire de votre forme, cet ouvrage vous propose 100 exercices, à faire chez vous, sans machine, pour redessiner votre silhouette.
Vous y trouverez également les bases de la musculation, pour bien débuter cette discipline, et des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs plus rapidement. Grâce aux différents programmes, personnalisez votre entraînement selon votre morphologie et votre niveau.
Des croquis de silhouettes permettent de bien visualiser les parties du corps qui travaillent.
