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Je fais la paix avec mes émotions : avec 14 audios de méditation de pleine conscience
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 186 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-14058-4
EAN : 9782501140584

Je fais la paix avec mes émotions

avec 14 audios de méditation de pleine conscience

de

chez Marabout

Collection(s) : Mon cahier de méditation

Paru le | Broché 63 pages

Tout public

6.90 € Indisponible

illustrations de Léna Piroux

Quatrième de couverture

Colère, tristesse, peur... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous dominer ? Et si, au lieu de vouloir les contrôler (ce qui ne fait que les amplifier), vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir, grâce à la méditation de pleine conscience ?

  • Un programme de 28 jours
    Pour découvrir des relations plus apaisées avec soi-même, les autres et le monde.
  • Des rappels au présent
    Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent.
  • 14 enregistrements audio
    Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes.
  • Des conseils pratiques
    Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre coeur.

Du même auteur : Valérie Marchand

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