Collection(s) : Mon cahier de méditation
Paru le 04/09/2019 | Broché 63 pages
Tout public
illustrations de Léna Piroux
Plantes, somnifères, lait chaud, moutons... comme un tiers des Français, vous avez tout essayé, mais rien n'y fait ! Et si notre façon de « lutter contre » ou de « gérer » l'insomnie ne faisait qu'alimenter un stress incompatible avec le sommeil ? Tentez l'expérience de vous reconnecter à vous : méditez ! Apprenez à vous connaître et apprivoisez votre sommeil, au lieu de vouloir le contrôler !
