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Je fais la paix avec mon stress : avec 14 audios de méditation de pleine conscience
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 182 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-14059-1
EAN : 9782501140591

Je fais la paix avec mon stress

avec 14 audios de méditation de pleine conscience

de

chez Marabout

Collection(s) : Mon cahier de méditation

Paru le | Broché 63 pages

Tout public

6.90 € Indisponible

illustrations de Léna Piroux

Quatrième de couverture

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail... Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n'était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.

  • Un programme de 28 jours
    Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.
  • Des rappels au présent
    Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent.
  • 14 enregistrements audios
    Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes.
  • Des conseils pratiques
    Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre coeur.

Du même auteur : Valérie Marchand

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