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La méditation : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 124 g
Dimensions : 12cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-3070-9
EAN : 9791028530709

La méditation

les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin poche , Développement personnel

Paru le | Broché 191 pages

Tout public

Poche
6.90 € En stock dans notre réseau
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préface de Fabrice Midal

Quatrième de couverture

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

  • Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
    • 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
    • une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
    • une respiration consciente et soignée.
  • Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !

Bonus
Téléchargez 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal

Biographie

Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog : www.meditation-et-action.com

Du même auteur : Marie-Laurence Cattoire

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