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Vive la méditation ! : les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 222 pages
Poids : 320 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-0424-3
EAN : 9791028504243

Vive la méditation !

les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin

Paru le | Broché 222 pages

Tout public

18.00 € Indisponible

préface de Fabrice Midal

Quatrième de couverture

Vive la méditation !

Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :

  • les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
  • la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ; un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ; des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
  • des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles...

Méditez jour après jour et (ré)apprenez à savourer le présent !

¤ Inclus : un CD MP3 comprenant 20 méditations et exercices guidés pour intégrer la méditation à votre quotidien.

Ces séances peuvent également être téléchargées grâce à un lien Internet.

Biographie

Marie-Laurence Cattoire dirige une agence de relations presse et est mère de 3 adolescents. Elle pratique la méditation au quotidien depuis 14 ans et enseigne lors de soirées d'introduction à la pratique et de stages de méditation. Son blog : meditation-et-action.com

Du même auteur : Marie-Laurence Cattoire

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