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La méditation, c'est malin : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 126 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-84899-703-2
EAN : 9782848997032

La méditation, c'est malin

les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

de

chez Quotidien malin éditions

Collection(s) : Malins

Paru le | Broché 191 pages

Tout public

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préface de Fabrice Midal

Quatrième de couverture

La méditation c'est malin

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

¤ Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :

  • 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
  • une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
  • une respiration consciente et soignée.

¤ Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Du même auteur : Marie-Laurence Cattoire

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