Collection(s) : Poche Marabout
Paru le 20/02/2013 | Broché 187 pages
Tout public
photographies de Jean-François Chavanne
La musculation
Vous voulez sculpter votre corps mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ?
Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs.
Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour :
Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
Thierry Bredel, coach sportif depuis quinze ans, a fondé une société de remise en forme à domicile lui permettant d'intervenir sur toute la France. Il est formateur et examinateur du Brevet Professionnel et collabore régulièrement dans de nombreux magazines. Il est également l'auteur du best-seller Le grand livre des exercices de musculation, aux éditions Amphora, et de L'entraînement au féminin, aux éditions Thierry Souccar.
