Collection(s) : Mon cahier
Paru le 05/01/2017 | Broché 79 pages
Tout public
illustrations Sophie Ruffieux
Mincir avec un fitness doux mais super efficace, c'est possible !
Le training qui sculpte zone par zone ! Avec le Swissball, ce gros ballon de fitness, ciblez tous vos petits complexes : hanches rondes, petit ventre, fesses... Il y a un exercice pour tout. Le principe ? Utilisez l'instabilité du ballon pour un travail de gainage maximal ! Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement !
Avec Mon cahier Soft fitness :
Mincissez rapidement, en renforçant vos muscles profonds et en vous sculptant tout en longueur. Résultat : une silhouette fine et un port de reine !
Suivez un programme de fitness progressif sur 4 semaines, en travaillant le cardio, le gainage, le renforcement musculaire du haut, puis du bas du corps.
Mincissez plus vite avec un guide healthy food, pour choisir le meilleur des régimes tendances, personnaliser votre alimentation et résister aux vilaines tentations.
Profitez de votre ballon pour vous relaxer au quotidien, grâce à des exercices antistress. Et que ça roule !
France Carp a été prof de sport avant de devenir rédactrice et responsable des rubriques forme et bien-être pour la presse féminine, en France et aux États-Unis.
Elle est aujourd'hui consultante en bien-être et nutrition.
Elle est aussi l'auteur de Mon cahier Abdos-fessiers et de Mon cahier Ventre plat aux éditions Solar.
