Collection(s) : Mon cahier
Paru le 02/09/2021 | Broché 94 pages
Tout public
illustrations Mademoiselle Eve
Du yoga slow, c'est possible !
Installez-vous sur votre tapis, posez-vous, profitez de l'instant... En yin yoga, on tient des postures plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en méditation, pour se mettre à l'écoute de ses sensations, se centrer, s'assouplir... Résultat : un corps régénéré, totalement détendu, et, surtout, un esprit plus calme. Le vrai bien-être !
Avec Mon cahier Yin yoga :
Reprenez contact avec vous-même. Apprenez à vous mettre à l'écoute de votre corps et de votre vie intérieure, en conscience.
Ressourcez-vous profondément avec des séquences de yin yoga pour chaque situation : yin yoga réveil, détente du soir, post-training, antibobos (maux de dos, nuque.), cycle féminin, confiance en soi...
Mettez du slow et du bien-être partout dans votre vie, avec une semaine de petits rituels tout doux, pleins d'amour et de sérénité pour chaque moment de la journée. De quoi prolonger les effets des séances !
Professeure de yin yoga, Isabelle Delaleu est aussi auteure et journaliste santé, bien-être et nutrition depuis plus de vingt ans pour la presse. Retrouvez-la sur Insta : @sankalpa_asso et @isabelledelaleu.
