Collection(s) : Ma séance audio
Paru le 13/10/2021 | Cartonné 79 pages
Tout public
Apprivoiser le stress avec la sophrologie
Alors que nous craignons les effets négatifs du stress sur la santé, nous espérons souvent qu'il nous aide à canaliser nos capacités pour améliorer nos performances. La sophrologie offre des outils efficaces pour l'apprivoiser et mieux vivre son quotidien.
Les séances proposées aident à se relaxer afin d'évacuer les tensions de la vie de tous les jours. Elles suscitent une attitude positive face aux différentes situations de stress pour y répondre dans le calme et la sérénité.
Par le Dr M.-A. Auquier, médecin et sophrologue, et le Dr P.-A. Chéné, ancien directeur de l'Académie de sophrologie de Paris.
