Collection(s) : Sports pratique
Paru le 22/11/2004 | Broché 175 pages
Tout public
Et si la musculation, c'était bien autre chose que de soulever des poids.
Et si la musculation permettait d'avoir de bonnes habitudes dans les ports de charges.
Et si la musculation permettait de reculer la sénescence avec tous ses avatars.
Cet ouvrage apporte une réflexion sur l'enseignement et la pratique de cette activité physique. L'objectif est de pouvoir vous entraîner en limitant au maximum les risques traumatologiques qui peuvent apparaître avec une pratique inadaptée.
Ce sont aussi les clés pour varier vos propres entraînements grâce à une vingtaine de méthodes répertoriées. C'est également un manuel qui vous permettra d'enseigner cette activité sportive en adaptant les séances aux objectifs, au vécu pratique et à l'expérience de chacun.
Vous trouverez en complément le stretching, indispensable à la fin de toute séance de renforcement musculaire.
Laurent Paquet, est enseignant en EPS pendant 15 ans. Il est formateur au CREPS de Reims dans le cadre du brevet d'État des métiers de la forme depuis 1998, préparateur physique pour les hockeyeurs professionnels du HCR durant 3 années à l'intersaison, préparateur physique des volleyeurs du BOR en nationale 2, préparateur physique des footballeurs en ligue 2.
