Collection(s) : Bien-être
Paru le 28/09/2017 | Relié 161 pages
Tout public
Musculation sans machine
80 exercices ¤ 3 programmes
Vous souhaitez vous muscler mais le temps vous manque pour aller dans un club de sport ? Cet ouvrage très complet est fait pour vous. Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. Programmes, conseils et exercices commentés vous permettent de progresser rapidement. L'ouvrage est adapté à tous les niveaux : débutant, intermédiaire ou confirmé.
Sophie Godard est spécialisée dans le domaine du bien-être et de l'éducation. Elle est l'auteure de nombreux livres aux Éditions ESI : Les Bases du yoga, Le Grand Livre du qi gong, La Musculation chez soi...
