Paru le 20/01/2021 | Broché 224 pages
Tout public
Sculptez, renforcez et affinez votre corps grâce au programme de remise en forme innovant créé par Lynne Robinson, la référence mondiale du Pilates.
Le secret ? Une méthode naturelle pour conserver des courbes harmonieuses et galbées. Organisé sur 4 semaines, suivez le programme d'entraînement avec des séances ciblées pour chaque partie du corps, détaillées et entièrement illustrées. L'auteure propose également de vous aider à retrouver une hygiène de vie saine grâce à un suivi global sur des points clés : nutrition, méditation, sommeil et relaxation.
Dans ce guide, vous trouverez un programme complet :
En quelques semaines, vous verrez des changements notables ; votre corps paraîtra plus grand et plus mince.
En seulement trois mois, vous serez une nouvelle personne !