Collection(s) : No stress
Paru le 12/03/2008 | Broché 159 pages
Tout public
photographies Jean-François Chavanne
La méthode présentée consiste à pratiquer chaque jour 10 minutes d'exercices afin de tonifier et d'assouplir ses muscles et ses articulations. Des exercices de relaxation antistress complètent ce programme d'entraînement quotidien et progressif.
Lydie Raisin, diplômée d'État en culture physique, a une longue expérience de l'enseignement sportif et a travaillé de nombreuses années dans le domaine de l'esthétique corporelle. Elle est également l'auteur de nombreux ouvrages sur la forme.
