Collection(s) : Marabout
Paru le 04/07/2012 | Broché 311 pages
Tout public
abdos-fessiers
Un programme d'entraînement quotidien pour un ventre et des fesses fermes
Grâce à ce programme progressif de quatre semaine, éliminez la couche graisseuse sur le ventre et les hanches et retrouvez une silhouette de rêve !
¤ 4 exercices et 1 étirement par jour en 10 minutes maximum.
¤ des illustrations et des explications claires pour des mouvements efficaces.
¤ des variantes, les conseils du coach pour les dos fragiles.
Lydie Raisin, diplômée d'état en culture physique, a une longue expérience de l'enseignement sportif. Elle a travaillé de nombreuses années dans le domaine de l'esthétique corporelle et est également auteur de nombreux ouvrages.
