Collection(s) : Poche Marabout
Paru le 28/08/2019 | Broché 311 pages
Tout public
Un corps de rêve en 15 minutes par jour
Un programme de préparation physique efficace !
Finie l'allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne !
Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d'obtenir en deux mois des résultats visibles et durables.
Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec :
L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.
Lydie Raisin est professeur diplômée d'État en culture physique et a une longue expérience de l'enseignement sportif. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages.
