Paru le 10/02/2020 | Blister 31 pages
Tout public
La meilleure méthode de préparation mentale
Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs car elle s'adapte à la personnalité et aux problématiques de chacun.
Ce livre-CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi... Afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.
Le Docteur Patrick-André Chéné est le grand spécialiste français de la sophrologie. Directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, il est l'auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.
Le Docteur Marie-Andrée Auquier est médecin, homéopathe, acupuncteur et micro-nutritionniste. Titulaire d'un master spécialisé en sophrologie (branche clinique), elle enseigne à l'Académie de Sophrologie de Paris.
