Collection(s) : Poche Marabout , Santé
Paru le 28/02/2024 | Broché 269 pages
Tout public
Bougez 15 petites minutes par jour
Pour retrouver tonus, fermeté et santé
Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l'activité physique. « Faute de temps », pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n'y prend pas garde, ont toutes les chances de s'installer durablement.
Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 15 minutes par jour seulement ? C'est possible grâce à ce programme quotidien et accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d'obtenir des résultats visibles et durables.
Avec :
Lydie Raisin est diplômée d'Etat en gymnastique, danse, culture physique. Elle a une longue expérience de l'enseignement sportif et a travaillé durant plusieurs années dans le domaine de l'esthétique corporelle. Elle est l'autrice de plusieurs best-sellers sur la forme.
